「卵かけご飯の3つの良さ」
私は、卵かけご飯をリスペクトしている！！
この記事をご覧になっている物好きの皆様。
卵かけご飯はお好きですか？
子供から大人までみんなが大好きな「卵かけご飯」が持っている3つの良い点について記事を書きたいと思います。
結論から述べますと。卵かけご飯の良い点は以下の通りです。
・コスパ
・手軽さ
・良質なタンパク質
以上の3点です。
では追って1つずつ説明していきます。
1つ目「コスパ」の良さ
何十年前は卵は高級品なんて言われていたそうですが、現在の卵の値段は
全国により少し変動はありますが
1パック 平均 およそ219円ほど
(1パック10個として) ※小売物価統計調査より
1パックに10個なので1つだけ食べるとしたら
219÷10=21.9 約22円となります。
プラスお米の代金もありますが、、この金額でこんなに美味しい食べ物があるなんてと思うと興奮を覚えずにいられません笑
ちなみに全国でも安い地域と高い地域があるようですね。
気になった方は調べてみてください(^^)
2つ目は「手軽さ」！！
これは説明いらないかと思いますが…笑
卵かけご飯を作るのにどのぐらいかかるのか。
私も挑戦をしてみました！！(全 3回)
- 作成1回目(2021年3月25日 8:30) 約 5分(あまりにもスピードを意識しすぎて卵の殻が全投入してしまった。)
- 作成2回目(2021年3月25日 14:00) 約 2分(前回の反省を生かし慎重に卵を割ることに。無事成功)
- 作成3回目(2021年3月25日 20:00)約 5分(なぜか、こだわりを出してしまい。ごま油をかけたくなった。しかしごま油が見つからず苦戦)
私以外の人の方が早そうですね笑
この挑戦のために1日3回卵かけご飯食べましたが、毎回最高でした。笑
俺の方が早いぜ！って言う方はぜひコメントで教えてください！
3つ目は「良質なタンパク質」
卵がタンパク質豊富っていうのはほとんどの人がご存知だと思います。
おおよそ1個50gで6〜7g
そこで、
少しタンパク質についての話になりますが、
タンパク質というのは、アミノ酸というものが、がたくさん結合してできます。
そして、このアミノ酸というものは沢山の種類が存在します。
身体の中でできるものや、身体では作成できないアミノ酸が存在します。
ここまで、話したらご察知でしょうが、この必須アミノ酸を豊富に含んでいるのが卵なんですね。だから、完全栄養食なんて言われています。
日本人は、日常的にタンパク質が不足になりがちです。
安くて美味しい卵かけご飯、卵をうまく活用してタンパク質を摂取していきましょう！
ちなみに私は今朝も卵かけご飯でした笑(好きすぎ)
皆さんも卵かけご飯の美味しい食べ方やなどありましたら是非教えてください！！
おわり
「身体にいいからよく食べろ」について
「これ！身体にいいからたくさん食べろ！」
またか...
実家に帰ったりすると、お袋からよく言われます
「玉ねぎは血液サラサラになるから」とか
あれは〇〇にいいからなんてことよく聞きますよね！！
何を根拠に？って聞くと大体が、テレビなどで得た知識がほとんどなんですが
間違ってはないのかもしれないがこれに関して私が思うことは
それを今食べたくらいでは何も変わらんっ！！
これに関しては前に記事にした健康診断についても同じことが言えるけど
健康診断の前日に玉ねぎ食べたって血液サラサラですねって診断されるわけないやんって
じゃあ意味ないのか？ってなるけど、
そうじゃなくて、単発的に何かしても影響はたかが知れているってことを言いたい。
身体にいいものを、いいことを続ければもちろん効果はでます。
肝臓の数値高い人が1ヶ月も禁酒すればもちろん下がります。
これは自分自身に言いたいことでもあるが、やっぱり継続よ。継続は力なり。
ただ、むずいね。意識を向けないとすぐに諦めようとする。
人間は堕落した生き物だなとつくづく感じます。
継続できる人間になりたいですね。うん。
マックポテトうまっ！！
おわり
お気に入りのオムライス
私のお気に入りにのオムライスの作り方
オムライス大好きという方は多いのではないか。
今回は私のお気に入りにのオムライスの作り方を教えます。
【キクブロ特製オームライス】
材料:米
ケチャップ
卵
ハム(あれば)
工程① まずは米を炒めます
②炒めながら、ケチャップを合わせます
③炒めたケチャップライスを器に盛り付けて
④卵でオムレツを作ります
⑤オムレツをライスの上にのせて
⑥最後にケチャップをナウシカのオームのように降らせて
⑦完成！！
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、、、オムレツかどうかも怪しい。
ただ、まあまあ好きなんです卵料理肉系いれなきゃPFCバランスもいいしね。
これ食べてトレーニング行ってきます！
健康診断について
【健康診断】
毎年大体同じタイミングでほとんどの方が受けるはず
人によってはこの数値で自身の状態を確認する人が多いと思うが
正常・要注意・要精密検査 など様々な結果が出る
ただ、この正常の数値は本当に正しいのだろうか、健康診断を受けているほとんどの人が何も考えず検査を受け、数値をみて判断している。
ふと疑問がわいた。
健康診断の結果によって「これから頑張ろう」とか「もっと痩せたい」とかポジティブ的な考えが出ることはいいと思う
でも、悪い結果が出た人の中に「俺、健康じゃないんだ」と思い込み、さらに体調が悪化することも考えられる。また、極端な食生活に走り違う症状が出るなどもあるのではないか。
メンタルは健康管理にとても重要なことだと考えている。
「病は気から」
自分の体調は自分が一番わかっている。
さて、健康診断書を開くとするか。
今年要精密検査２つもあったんだけど！！
なんでだよ！！くそ！！
おわり
【今が1番若い】
人と話すことが好きだ。
幼い頃よりたくさんの人と触れる環境にいたからかそう思っている自分がいる。
人の顔を覚えるのも早い方だ。
そんな自分が、もっとたくさんの人と触れ合い、共有し合うにはどうすればいいかと考えた時にブログ記事を書くことを思いついた。
たくさんの人に見られるにはそんな簡単なことじゃないかもしれない。ただ、それでもいい。
届かなくてもいい、行うことに意味がある。
私は実は教育関係の仕事をしている。毎日思う今話している人たちのように学びたいと。
だが時はもう戻らない。
そんな時いつ聞いたか覚えてないがある言葉を思い出した。
「今が1番若いんだよ」
恐ろしいな。これに気づかなかったら10年後に同じことを呟いていたかもしれない。
だから、今日。私の人生で1番若い今日ブログを始めた。
こんなふうに書いているが次の記事は違うテイストかもしれない。それでもいい。人生で1番若い瞬間にいろんなことを経験していき続ける。
さて、
チーズバーガー食べよっと！
おわり
